Суббота, 18.11.2017, 21:14
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Рукопашник
Меню
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
О системах боя [8]
описание систем рукопашного боя
физуха [2]
о физической подготовке
концепции рукопашного боя [7]
методики подготовки к рукопашному бою
психология боя [1]
психология боя
огневая [6]
методики огневой подготовки
Личная безопасность [4]
всё о личной безопасности
Оружие самозащиты [3]
виды, способы применения
Выживание [2]
Каталоги
  • Русские сайты
  • фотоаппараты Samsung
  • phonezone.ru
  • MARMARIS.RU - Яхты и Отели в Мармарисе, Фетхие, Бодруме
  • TUROK.RU - Вся Турция
  • НефтеГазКадры - найм рабочей силы и подбор персонала для инофирм. Вывод за штат
  • Рейтинг
    SB-MONEY.RU - рейтинг сайтов электронной коммерции и заработка для вебмастеров Rambler's Top100 Спорт :: Виды спорта
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » концепции рукопашного боя

    Удары руками
                                               
                                   Удары руками.

      Я не буду заниматься описанием техники ударов руками, т.к. у каждого эта техника своя. У кого-то бокс, у кого-то каратэ, ушу, а у кого-то соседа дяди Пети, который её разработал сидя на кухне за чекушкой. То есть сама техника как таковая не важна, а важны принципы, на которых она строится. И во всех более-менее развитых системах боя эти принципы идентичны.
      1. Все удары наносятся расслабленной рукой. Это значит, что рука, в момент нанесения удара проходит путь до цели расслабленно и не напряжённо, напряжение происходит в момент контакта с целью и то на сотые доли секунды. Пренебрежение этим принципом приводит к ненужному напряжению мышц-антагонистов, замедлению скорости удара, перерасходу энергии.
      2. Удары наносятся за счёт вложения силы таза и корпуса. Это значит, что удар начинается со стопы одноимённой бьющей руке. После чего переходит во вращение таза, затем корпуса, а рука не более чем инструмент для нанесения удара. Пренебрежение этим принципом приводит к тому, что боец не может ударить с более дальней дистанции, не может достаточно вложить массу в удар, что влечёт за собой ослабление удара.
      3. Удары наносятся за счет импульса взрывного движения (взрыва). Т.е. каждый удар должен вылетать с максимальным начальным ускорением.
      4. Рука мгновенно отдёргивается от цели. Это не означает, что руку необходимо вернуть туда откуда она вылетела, это значит, что руку нужно не оставить на цели. Чем быстрее вы будете забирать руку, тем быстрее вы будете вынуждены её выбрасывать, что автоматически увеличит скорость удара. Пренебрежение этим принципом может привести к захвату конечности, явной дыре в обороне.
      5. Рука движется кратчайшим путём. Это значит, что в идеале удары наносятся без замаха. Например: прямой удар наносится без подъёма локтя, при боковом ударе не нужно размахиваться из-за спины.
      6. Удары наносятся из любого положения. Это значит, что для того чтоб ударить, не нужно специально становиться в стойку. Т.е. если ваша рука опущена, то нет необходимости поднимать её к поясу, голове и т.п. Бить нужно оттуда, где ваша рука.
      7. Каждый удар нужно наносить с максимальной силой и скоростью. В реальном бою нет места финтующим ударам. Даже удар, который вы наносите для отвлечения внимания, должен наноситься быстро и жёстко. 
      8. Количество ударов в серии не должно превышать 4х. Это не касается тех случаев, когда противник пропустил удар, который его потряс, и вы его добиваете. Тем более что опытный противник не даст вам нанести и 4 удара, т.к. после первых двух начнёт контратаку.
      Отрабатывать удары нужно преимущественно на снарядах в статике и в движении. Отработка по воздуху допускается только на начальном этапе, для лучшего понимания биомеханики ударов, либо при отработке ударов с утяжелением. 
       
      Для отработки силы удара лучше всего использовать тяжёлый мешок; для отработки ударов в движении лучше всего подойдёт работа с лапами.



    М.Андреев
      





    Категория: концепции рукопашного боя | Добавил: rubaka2009 (16.11.2009)
    Просмотров: 1921 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    By Rubaka